วิทยาลัยการศึกษาตลอดชีวิต มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

หลักการและเหตุผล

วิทยาลัยการศึกษาตลอดชีวิต มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ มีพันธกิจในการสนับสนุนการเรียนรู้ตลอดชีวิตให้แก่ผู้เรียนทุกช่วงวัย ทั้งยังให้ความสำคัญกับการดำเนินการที่สอดคล้องกับยุทธศาสตร์การพัฒนามหาวิทยาลัยเชียงใหม่ คือ การพัฒนาทรัพยากรมนุษย์ ซึ่งหมายรวมถึงบุคลากรภายในองค์กร ทั้งสายวิชาการและสายสนับสนุน นักศึกษา และบัณฑิตที่สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย ให้มีทักษะและสามารถปรับตัวให้ทันต่อสภาวการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว วิทยาลัยฯ จึงได้พัฒนาชุดหลักสูตรฟูมฟักทักษะสำคัญในชีวิตและการทำงาน (Skills4Life) เป็นแพลตฟอร์มการเรียนรู้ที่มุ่งเน้นการพัฒนาทักษะ Soft Skills ที่เกี่ยวข้องกับลักษณะอุปนิสัยและทักษะความสามารถเชิงสมรรถนะ การพัฒนาตนเอง และการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม ซึ่งกลุ่มเป้าหมายหลักของชุดหลักสูตรฟูมฟักทักษะสำคัญในชีวิตและการทำงาน (Skills4Life) ได้แก่ บุคลากรและนักศึกษามหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กลุ่มคนที่ก้าวเข้าสู่ช่วงของการทำงานเป็นครั้งแรก (First Jobbers) และ คนวัยทำงานทั่วไป

ชุดหลักสูตรดังกล่าวข้างต้น เป็นการเรียนรู้ผ่านบทเรียนออนไลน์แบบเปิดมหาชน (MOOC) ที่ออกแบบให้ผู้เรียนสามารถเข้าถึงหลักสูตรผ่านระบบการเรียนออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา โดยมุ่งเน้นการพัฒนาทักษะสำคัญ 4 หมวดหลัก ที่อ้างอิงจากงานวิจัยของ McKinsey Global Institute, 2021 ได้แก่ (1) Cognitive (2) Interpersonal (3) Self-leadership และ (4) Digital อย่างไรก็ตาม เพื่อส่งเสริมให้การพัฒนาทักษะ Soft Skills ของกลุ่มผู้เรียนเกิดประสิทธิผลอย่างแท้จริง วิทยาลัยฯ ได้ตระหนักถึงความสำคัญของกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ (Workshop) ที่มุ่งเน้นให้กลุ่มผู้เรียนได้ปฏิบัติจริงและมีปฏิสัมพันธ์ร่วมกับผู้คนรอบข้าง และสามารถนำความรู้ที่ได้ไปประยุกต์ใช้ ทั้งในด้านการใช้ชีวิต การเรียนรู้ และการทำงาน วิทยาลัยฯ จึงได้จัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ หัวข้อ ปั้นพลังบวก : เทคนิค “การออกกำลังใจ” ที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน รุ่นที่ 1 เพื่อให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้เรียนรู้ผ่านกระบวนการที่ถูกพัฒนาขึ้นบนฐานคิดทางจิตวิทยาเชิงบวก สามารถปรับมุมมองและวิธีคิดเพื่อรับมือกับความคิดเชิงลบ รวมถึงเรียนรู้เทคนิคง่าย ๆ เพื่อให้เกิดแรงบันดาลใจ และสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

เนื้อหาของหลักสูตร

กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ หัวข้อ ปั้นพลังบวก : เทคนิค “การออกกำลังใจ” ที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน รุ่นที่ 1 มีกลุ่มเป้าหมาย คือ บุคลากร มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

โดยมีภาพรวมผลลัพธ์การเรียนรู้ ดังนี้

LO1: สามารถพัฒนากรอบความคิด (Mindset) เพื่อรับมือกับความคิดเชิงลบ

LO2: สามารถนำกระบวนการทางจิตวิทยาเชิงบวกไปประยุกต์ใช้ในการใช้ชีวิต การเรียน และการทำงาน

โดยมีรายละเอียดการอบรม ดังนี้

เวลา	รายละเอียดกิจกรรม
8.30 – 9.00	ลงทะเบียน
9.00 – 10.30	ยืดกล้ามเนื้อให้หัวใจ : ปรับมุมมอง วิธีคิด ท้าทายความคิดเชิงลบ
10.30 – 10.45	พักรับประทานอาหารว่าง
10.45 – 12.00	วอร์มหัวใจให้อบอุ่น : ทำความรู้จักองค์ประกอบของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีผ่านโมเดล PERMA
12.00 – 13.00	พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 – 14.30	ปั้นพลังบวก : รู้จักกับเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรงได้ในทุกวัน
14.30 – 14.45	พักรับประทานอาหารว่าง
14.45 – 16.00	สร้างปฏิทินออกกำลังใจ : เปลี่ยนวันธรรมดา ให้เป็นวันแห่งความสุขด้วยปฏิทินการออกกำลังใจ

หมายเหตุ กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม