วิทยาลัยการศึกษาตลอดชีวิต มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

การตระหนักรู้และการกำกับตนเอง (Self-awareness and Self-regulation) คิอ ความสามารถในการมองเห็นตัวเองและตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้อย่างชัดเจน ผ่านการรับรู้และเข้าใจสภาวะต่างๆ เช่น อารมณ์ ความรู้สึก ประสบการณ์ ความสามารถ ความคิด รวมทั้งการรับรู้ทางร่างกาย ความตระหนักรู้ถือเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมตัวเอง และกระบวนการตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะสมเพื่อบรรลุเป้าหมายเพื่อนำไปสู่วิธีการกำกับตนเองให้บรรลุและข้ามผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ ไปได้ด้วยดีภายใต้การรู้จักรักและเห็นคุณค่าในตนเองและผู้อื่น สู่ความสำเร็จของเป้าหมายในชีวิต มีสุขภาวะที่ดีและมีสัมพันธภาพกับผู้อื่นได้ดี

ขอบคุณ